怀孕后钙片什么时候吃最好
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放过自己 2024-05-27 10:50:42
怀孕之后应该从怀孕四个月左右的时候开始补充钙,在怀孕前三个月的时候,胎儿属于发育成型的阶段,这时候骨骼发育不会特别的快,需求钙的含量不大,可以通过平时的日常生活饮食,能够满足胎儿生长所需要钙的含量。到怀孕四个月左右的时候,胎儿骨骼发育属于最快的时期,如果这时候缺钙,胎儿会吸收母体的钙,导致孕妇出现腿抽筋、关节疼痛或者是腰酸、腰痛,身体肌肉疼痛这一类症状的发生。在这期间应该注意补充孕妇专用的钙或者喝葡萄糖酸钙,也可以适量的多吃含钙量高的食物,比如多吃一些海带、紫菜、虾这一类的食物,平时还应该注意多晒太阳,促进钙的吸收。
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