怀孕吃什么宝宝眼睛大又黑又亮

怀孕期间饮食对胎儿的五官发育影响并不大，孩子的五官主要和遗传有关，受到父母双方遗传因素的影响。建议孕妇多吃些富含维生素的水果和蔬菜，也可吃些含有DHA的海鱼，这些都可以促进胎儿的大脑以及视神经发育。孕妇应该保证饮食的营养均衡，这样才能够更好的帮助胎儿生长发育。首先，饮食要以清淡为主，不建议吃辛辣刺激、寒凉的食物，以免引起孕妇的身体不适。除了蔬菜水果以及鱼肉之外，粗粮、坚果以及蛋类、奶类食物都应该适当摄入一些。孕妇还要保证充足的睡眠，避免剧烈运动及重体力劳动，定期去做产前检查。