男人阴茎哪里最敏感？怎样锻炼阴茎好

一般来讲，在性*过程中，男人的*茎部位是全身最敏感的地方，而在*茎处，自然也有敏感点的存在，那么，男人的*茎哪里最敏感呢？

男人*茎哪里最敏感？

男子正常的性功能包括性兴奋、*茎勃起、性*、射*和性欲高潮等过程。要想性*成功，*茎必须勃起。因此，*茎勃起是男性性功能中最重要的和最基本的一个环节。要想弄清阳*是怎么回事，我们还得从男性性生理的基本环节——*茎勃起谈起。*茎勃起有赖于健全的神经反射通路、正常的内分泌功能、充分的动脉血输入和有力阻断静脉血液流出、正常的*茎解剖结构等四个环节的相互协调和配合，哪一环节都缺不得、错不得。除此之外，还必须有健全的性心理倾向，否则，即使上述四个环节均正常，*茎仍然不能勃起。要想让他激动起来莫过于在*茎上下下功夫。

生殖器上最敏感的是包*系带那里和尿道口处，当然还有个体差异，所以使用冲力较大的淋浴喷头就可以非常方便地找出个体的最敏感部位。如果想让男人疯狂起来，莫过于复合刺激，比如在男子跪伏床上时两手并用前后夹攻，不过要注意用按摩油呦。

锻炼*茎的方法主要有以下几种：

第一种，*茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)*茎，可增强*茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。

第二种，利用淋浴“按摩”*茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至*茎前端和根部(可翻开包*露出龟*)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。

第三种，提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同*茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会*部的血液循环。

第四种，性*。这也是男人坚持最久的*茎锻炼方式。