强直性脊柱炎适合哪些运动
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半首小情歌 2024-05-20 11:44:14
强直性脊柱炎适合做一些伸展运动。强直性脊柱炎是一种典型的脊柱关节病,其主要累及大关节为主,可表现为腰背部疼痛,随着疾病的进展,可以出现脊柱的畸形改变。因此,对于强直性脊柱炎的患者,可以适当做一些伸展运动,例如在早晨起来时,取仰卧位、四肢伸直,反复做伸直弯曲动作伸展四肢关节。另外还可以做膝胸运动,在仰卧位状态下,双下肢屈曲,抬起一侧下肢,双手抱住膝盖,置于胸前,保持几秒钟,然后放松将双足置于原来位置,该动作反复做几次直至僵硬症状消失为止。通过上述运动可以改善患者的关节疼痛以及僵硬感觉,达到缓解病情的效果。
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