脚抽筋的原因|脚抽筋怎么办

脚抽筋的原因？脚抽筋怎么办？请看下面说明。

操作方法

脚抽筋的原因。1、身体雌性激素下降：随着年龄的增加，特别是老年人的女性身体中的雌性激素就会下降，这样身体中的血钙水平也会低于平均值。2、休息不足或者是休息过多：睡眠不足或者是睡眠过多容易导致身体局部出现酸性代谢物堆积的请况，这些都是会导致肌肉痉挛的情况出现。3、长时间保持一个睡眠姿势：如果长时间保持一个睡眠姿势，也会出现脚抽筋的情况。4、受到外界寒冷环境的刺激：如果外界的环境过于寒冷，那么身体中的肌肉就会受到寒冷的刺激，也会导致脚抽筋。

脚抽筋的治疗方法。1、如果脚抽筋比较严重的话，那么可以咨询医生，补充一些维生素E。2、平时还需要注意补钙，除了直接补充一些钙元素之外，也可以多吃一些瘦肉来促进钙盐溶解。3、日常要注意保暖，注意添加减少衣服。4、保存一个科学的睡眠姿势，并且不要长时间保持一个睡眠姿势。5、运动和走路时间不要太长了，要多注意科学运动。