妇女更年期调理

妇女更年期主要的原因是肾的阴阳平衡失调，阴虚常见的症状有头晕目眩、焦虑急躁、腰背酸，心悸失眠，舌红少苔，可在医师指导下服用清心滋肾汤；阳虚常见的症状有面色晦暗，浮肿，神疲乏力，情绪抑郁，沉默寡言，大便溏薄，小便清长，可在医师指导下服用温肾宁心汤。妇女更年期的调理一是要避免精神刺激；二是要注意调节生活节律，按时作息，适当参加户外活动；三是可以进行饮食调理，可以多吃含钙类食物，如豆制品、黑木耳、瓜子等，多吃滋阴软化血管之品，如新鲜水果、新鲜蔬菜。必要时到医疗机构在医师的指导下服用中药调理。