女人更年期怎么调理

女性更年期的调理，主要是要针对症状进行对症治疗。女性的更年期，表现出的症状各有不同，近期症状，如月经紊乱、血管舒缩症状，自主神经失调、精神症状，远期症状为泌尿生殖器官的绝经综合征、骨质疏松等。对于近期症状，可通过激素添加的方式缓解症状，使患者平稳地度过绝经期。对于远期症状，如泌尿生殖器官的绝经综合征，可使用外用的雌激素缓解症状，骨质疏松可通过补钙的方式进行缓解。日常生活中适当的锻炼、规律的作息、健康的饮食，对于更年期症状，也有一定的调理作用。