女人闭经后吃什么调理

女人闭经后可以多吃一些豆制品和含钙高的食物。女人在45到55岁之间可以绝经，绝经以后雌激素水平下降会引起绝经期综合症，常见的症状是乏力、出汗、情绪波动大、容易激怒、缺钙容易引起骨质疏松，部分患者可以引起雌激素水平低，导致阴道干涩瘙痒，尤其同房之后疼痛加重。建议绝经后应该多吃一些豆制品补充雌激素，多吃鸡蛋、牛奶、鸡汤、鱼汤含钙高的食物，部分患者更年期症状比较严重，持续1到2年才能够完全恢复，所以更年期患者应该多运动，每天最少运动50分钟，通过奔跑，呐喊释放情怀，缓解压力，减少更年期的症状。