高血压日常生活中要注意什么？

患有高血压的患者，在日常生活中，首先要注意养成良好的生活习惯，高血压的患者要注意戒烟戒酒。吸烟是高血压的危险因素，经常吸烟有可能会导致动脉粥样硬化从而加重高血压的病情。饮酒也容易出现高血压，所以患有高血压的患者，要注意戒烟戒酒。另外，在饮食上要注意养成低盐低脂的饮食习惯，避免吃脂肪含量比较高的食物，多吃一些绿色蔬菜，新鲜的水果，多吃一些富含膳食纤维的粗粮。另外，高血压的患者要注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠。除此之外，患有高血压的患者还需要在医生的指导下，科学规范地应用降压药物来进行治疗，以控制血压，预防并发症的发生。