钙有什么作用

维持骨骼和牙齿的硬度，防止骨质疏松。钙主要大多数分布在人体的骨骼和牙齿中，是其重要的组成的成分，维持骨骼和牙齿的硬度、骨小梁的密度，防止骨质疏松。另外，极小一部分钙分布在机体的血液、组织液、细胞液等以保证人体正常的新陈代谢和生命活动。钙能够强化神经系统细胞的神经传导功能，降低神经细胞的兴奋性，具有一定的镇静安神的作用。钙还能够降低毛细血管的通透性，有一定的抗过敏的作用。