体内的钾和钙有什么作用

体内的钙主要具有促进骨骼生长的作用，钾能够起到调节液体平衡的作用。体内缺钙会使患者出现夜间盗汗和失眠多梦，甚至还会伴随着骨骼疼痛的现象，需要到正规的医院做一个微量元素的检测，在明确病因以后，可以通过口服钙制剂的药物来进行调理。在日常生活当中也要多吃一些含钙高的食物，比如豆腐、豆浆、黄豆、牛奶等等，并且也要多吃水果和蔬菜。