吃什么提高精子活力和质量

沧桑为饮 提问于2024-05-19 15:54:27
推荐回答

想要提高精子的质量和活力,要多补充优质蛋白比较丰富的食物,例如豆制食品、奶类、瘦肉、鱼肉等等;还要多吃富含维生素比较高的饮食,例如西红柿、胡萝卜、青菜、菜花、南瓜;还要多吃带鱼、虾、紫菜、墨鱼、动物的内脏、芝麻等等。这些食物当中所富含的微量元素和矿物质比较丰富,对于提高男性的精子质量和活力有改善作用。男性的精子质量不好或是活力低,要在医生的指导下补充维生素c、维生素e或是维生素a。除了饮食和药物补充之外,还要适当的锻炼身体,多做体育运动,提高身体的素质。

沧桑为饮 2024-05-20 11:54:45

相关推荐

小庙留不住大佛了!什克并非因钱不续约,只因更想去一流球队! 发布时间 2024-06-18

据意大利媒体《?米兰体育报》的报道,目前国米上下已经对什克里尼亚的续约不抱希望了,因为俱乐部对什克里尼亚感到很失望,不排除一月份将其出售。据悉,国际米兰上下的所有人,从俱乐部主席张康阳到马洛塔等管理层人士,都不再对什克里尼亚的续约抱有期待了,球员将离开国米,这个情况是非常清楚的,而给媒体的感觉是:什克离队的方式甚至...
查看全文>

评论员:范迪克是时候从荷兰队退役了,表现不好时总是找理由 发布时间 2024-06-18

据荷兰媒体“Voetbalzone”报道,近日荷兰评论员JohanDerksen在参加节目时对范迪克进行批评,他直言范迪克是时候从国家队退役专注于俱乐部了。该评论员表示:“说实话,范迪克让我感到厌倦,他表现不好的时候总会找理由来搪塞,他现在还有那个水平在国家队征战吗?反正我觉得他就这样了,他已经不再是明星了,只不过...
查看全文>

英媒:巴萨欠德容2000万欧,这让曼联交易复杂 发布时间 2024-06-18

据《电讯报》报道,巴萨仍拖欠德容近2000万欧元薪水,这导致曼联引进这位荷兰国脚的交易受阻。据悉,在疫情期间,为了缓解俱乐部的财政困难问题,德容同意巴萨延期支付薪水和奖金,现在巴萨一共还欠德容将近2000万欧元的薪水和奖金。2020年10月,德容与巴萨续约到2026年,巴萨本可以在未来几年分期支付拖欠的薪水,但由于...
查看全文>

瘾大技术臭还不能说了?图赫尔坚持要买后腰,引发基米希强烈不满 发布时间 2024-06-18

根据德国媒体《体育图片报》的报道,拜仁慕尼黑的老板们对于主教练图赫尔关于球队阵容薄弱的最新说法并不表示理解。德媒称,图赫尔一直不断公开要求获得一名六号位球员,这让拜仁慕尼黑的负责人感到很恼火,但最终他们还是接受了图赫尔的请求,并选择了富勒姆的帕利尼亚。如今,即使在转会窗口关闭后,由于帕利尼亚的转会最终未能完成,图赫...
查看全文>

利物浦今年是悬了!官方:罗伯逊将因伤缺阵同贾府和切尔西的比赛 发布时间 2024-06-18

北京时间3月12日,英超豪门利物浦官方宣布,左后卫罗伯逊将因伤缺席接下来的两场比赛--欧冠对阵阿贾克斯以及联赛对阵切尔西。克洛普此前也证实,罗伯逊在即将到来的国际比赛日前都无法上场。北京时间9月14日03:00利物浦将在欧冠中主场迎战阿贾克斯,而他们与切尔西的英超焦点战则将在北京时间9月18日23:30进行。...
查看全文>