老人急性脚扭伤如何处理

一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。老人急性脚扭伤如何处理呢？老人扭伤怎么办，一起和漂亮女人街看看吧。

脚踝扭伤怎么办？虽然这个问题大家容易遇到，但是对于怎样正确处理未必很多人都知道的，下面我们先来认识所谓的急性脚踝扭伤。

脚踝扭伤最常见的原因是以前的扭伤未接受适当的复健。随着急性脚踝扭伤，外侧韧带的慢性松弛能引起脚踝的 不稳而重复的受伤。外侧脚踝韧带处的压痛点是外侧扭伤的表现，若在腓骨、内踝、距骨、跟骨、第五跖骨有 局部骨头压痛点则须注意是否伴随有骨折发生。

我们知道，姚明是在去年11月11日与奇才的比赛中脚踝扭伤，随后被确诊为应力性骨折，无奈只能再度进行手术。火箭队医沃尔特表示此次手术只是“非常微型的手术”，并没有像上一次对脚踝结构进行调整，但在受伤区域加入了钢针进行加固。可是我们都不是姚明，所以我们不小心发生了急性脚踝扭伤，我们还是必要知道这么正确处理扭伤的。

脚踝扭伤怎么办？还是有办法的。

治疗的目标是把症候降到最低，防止外侧的韧带的慢性不稳。治疗分三阶段：

第一阶段，使用PRICE的方式，内容包括 Protection保护(使用拐杖在可忍受范围内负重)，Rest休息 (减少活动)，Ice冰敷(20分冰敷20分不敷共72小时)，Compression压迫(使用弹性绷带)，和 Elevation举高。 用非类固醇类消炎剂3周可帮助减少急性发炎。若严重的扭伤，则要用支架、石膏固定、或可取下石膏鞋达2-3周。

当病人可负重而没有显着的不舒服时，第二阶段的处置开始，此时可帮助病人设计训练适合在家中执行的疗程， 包含用后跟和脚趾走路，伸展阿基氏腱，强化腓肌。

第三阶段从脚踝受伤的时间后4-6星期开始，病人通常开始灵敏度、耐力和本体感觉运动，运动中最重要的是 本体感觉运动，包括闭眼睛用扭伤的脚踝站立5分钟，一天重复三到四次。在中度到重度脚踝扭伤后，恢复运动时必须使用护踝，以降低更进一步伤害和并减少重复扭伤的风险。