脑供血不足要吃什么食物好

脑供血不足这个诊断在专科里面已经基本上不大适合使用，往往就考虑是后循环缺血，也是椎基底动脉的血管病变引起的脑梗或者是短暂性脑缺血发作。对于这种病人，第一，要注意日常生活习惯，注意科学用脑，工作时间不能过长，更不能长期伏案工作；第二，要注意八分饱，改变饮食习惯，吃七八成饱为宜，睡眠好，心平静，适当做有氧运动。在食物方面，第一，食用大蒜，大蒜具有降血脂，降血压以及健脑的功能；第二，食用葛根粉或者葛根粉粥，可以降低血压，缓解动脉硬化；第三是蜂蜜，可以抑制血小板聚集，减少酯质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，还能防止动脉粥样硬化以及血栓的形成；第四，叶类蔬菜和大豆，加橙汁；第五是香蕉。