米醋的功效作用与禁忌

【别名：玫瑰米醋、浙醋】米醋（Redvinegar）就是用谷子、高粱、糯米、大麦、玉米、红薯、酒糟、红枣、苹果、葡萄、柿子等粮食和果品为原料，经过发酵酿造而成的。米醋又称“玫瑰米醋”，盛产于浙江一带，故又称“浙醋”。色泽玫瑰红色而透明，香气纯正，酸味醇和，略带甜味，适用于蘸食或炒菜。米醋含少量醋酸，色泽玫瑰红色而透明，香气纯正，酸味醇和，略带甜味，适用于蘸食或炒菜。研究表明常吃米醋对预防心脑血管疾病有益。

基本信息

【主要营养】糖、蛋白质

【食疗功效】调理肠胃、提高免疫力、排毒解毒、开胃消食、降血压、燃烧脂肪、减肥

【适宜人群】一般人群均可食用米醋，能起到一定的减肥作用。

【禁忌人群】正在服用某些西药者、胃溃疡和胃酸过多患者、老年人在骨折治疗和康复綦江应避免吃米醋。

米醋的功效和作用

【助消化】米醋具有开胃、助消化、增进食欲的功效。

【预防肠道疾病】米醋有很好的抑菌和杀菌作用，起到预防肠道疾病的功效。

【降三高】米醋有降血脂、降血压、降胆固醇的功效，防止心血管疾病的发生。

【减肥】米醋能使人体内过多的脂肪转化为体能消耗，并促使人体糖和蛋白质的代谢，故有一定的减肥作用。

食用米醋要注意什么？

正在服碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药时不宜吃醋。

胃溃疡和胃酸过多者不宜吃醋。

老年人在骨折治疗和康复期应避免吃醋。

.对醋酸过敏者及低血压者应忌用。

如何挑选米醋？

挑选米醋时要选择有光泽而起呈现出棕红色的，有熏香味或者带有醇香味的，酸味十分的柔和，带有一点点甜味，浓度高而无沉淀物的为宜。

如何保存米醋？

将米醋密封放置在干燥通风的地方保存即可。