怎样预防孕期高血压

如何预防孕期高血压，首先要建议孕妇在孕期一定要注意低盐、低脂的饮食，尽量控制每日食盐的摄入总量，最好可以控制在6g以下。除此之外，对于高热量、高胆固醇的食物尽量少吃或者不吃，注意多吃绿叶蔬菜、新鲜的瓜果蔬菜，因为这些食物有助于预防高血压的出现，这些食物当中含有丰富的镁、钾以及叶酸成分，这些成分都有助于进一步的稳定血压。同时建议孕妇在孕期要注意保持心情愉悦，过于紧张、焦虑或者睡眠不好，都有可能导致血压进一步的升高。不要一味的总是坐着或者躺着，应当适当进行运动，有助于预防体重增长过快，因为一个人的血压往往与体重是成正比的，一定要注意控制体重增长的速度，才可以更好的预防高血压出现。