怎样缓解肌肉拉伤疼痛

受伤后八个小时之内，我们可以做一些冷敷，这样也可以缓解疼痛，减轻局部的水肿，避免损伤进一步的加重，冷敷的方式主要是我们用冰块隔着毛巾进行冷敷，但是一定防止冻伤，我们可以在伤后48小时进行热敷，比如说热水袋，频谱，烤灯照射，这样的理疗方式促进和改善局部的循环，这样也能减轻一些疼痛。如果疼痛没有明显的缓解我们可以口服止痛的药物，比如芬必得这样的药物。如果疼痛持续，我们还是要到医院拍一个核磁的检查来明确韧带损伤情况有没有合并骨折的可能。