失眠致轻度抑郁治疗方法是什么？

如果患者长期睡眠不好，肯定是会出现抑郁的情绪的。对于轻度抑郁的患者来讲，治疗的最好方法就是要改善睡眠的。睡眠对于抑郁症的治疗起到至关重要的作用。如果出现了失眠，第二天通常抑郁情绪会非常的严重的。对于这种患者来讲，建议在睡前可以服用一些苯二氮卓类的镇静催眠药物，能达到改善失眠的效果，同时第二天抑郁也会减轻的。必要的时候，这种患者是需要去临床心理科进行就诊，要同心理医生进行相关的沟通的，可以服用一些五羟色胺再摄取抑制剂来达到抗抑郁的效果的。平时也要注意多和别人沟通，多进行体育锻炼，也能够帮助睡眠，减轻抑郁。