血压偏高怎么办

一，如果比较高要到医院进行检查治疗，平常在日常生活中可以通过以下几种方式使情绪变得稳定，血压保持在正常范围。比如平常遇事要淡定不要着急，保持心情的舒畅，保持乐观的心态，积极向上的态度，这样对于血压的控制也能够起到关键的作用。二，在饮食方面要饮食节制，不要乱食用一些刺激性的食物，像一些高热量，高胆固醇，高钠盐的食物尽量少吃，尽量的以清淡饮食为主，多吃水果和蔬菜。三，在体育锻炼方面，平时要坚持适当的体育运动，因为运动能够促进肠胃的蠕动，以防便秘，改善睡眠，合理的体育锻炼可以使血压有一定程度的下降，并且能减少很多并发症的发生，平常可以散步，骑自行车，打太极拳，太极剑等一些有氧活动，都比较适合血压的控制。