头发变白该怎么办

劳累、精神过于紧张、营养不良以及遗传会导致头发变白，头发变白治疗的方法比较多，大多数采用以下几种治疗方案治疗：1、保证足够的睡眠，保持良好的心情，情绪波动不能太大，尽量不要过度忧虑、紧张，注意劳逸结合，保持适量运动。2、平常要补充营养，主要是补充微量元素以及维生素，多吃矿物质含量丰富的食物，如坚果、蔬菜、黑芝麻、黑豆以及海带等，可以适当服用补充微量元素口服液。3、了解清楚头发变白的原因，针对病因治疗才能够起到治愈效果。4、头发变白可能与肾气不足有关系，可以选择中成药物治疗，大多可采用生发以及补血的药物，如乌金生发丸等。