为什么会失眠

失眠就是指入睡困难或者是维持睡眠障碍，就是易醒或者是早醒，醒了再入睡困难，导致睡眠时间的减少和睡眠质量下降，不能满足个体生理的需求而影响到日间的社会功能和生活质量。失眠常见的就是五大类的原因，比如说躯体性的因素，生理性的因素，心理性的因素，还有精神以及药物性的因素。像心理性的因素是比较常见的，比如说有一些患者是比较焦虑或者是抑郁的这种状态。焦虑往往是以入睡困难为主，而抑郁往往是以凌晨早醒为主的这种睡眠障碍。其他的像生理性的因素，就是比如说坐飞机倒时差，或者是卧室的环境的室温过高、过低或者是有噪音，强光等等。