大脑缺血缺氧怎样调理

口琴 提问于2024-03-31 12:01:25
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一,按压解溪穴,解溪穴属足阳明胃经,位于足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处,拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间,可采取点解溪穴的方法,将拇指按在解溪穴上,逐渐用力深按,保持十秒然后松开,一压一松为一组,重复做三十组。二,转脚踝,是非常简单且有效的方法,将双腿盘起,坐在床和沙发上,双手分别握住脚踝和脚掌缓慢移动,坐在沙发上脚着地,以脚为轴转动,感到脚渐渐发热为宜,左右各转动一百次,早晚各一次。三,翘脚法,采取坐位或躺卧位,用力向上翘起脚踝,同样刺激解溪穴,重复一百次。四,常梳头,以木质或牛角梳最好,梳齿不要太尖锐,刮痧板也可以,但勿用塑料梳子。梳头的方法先从右太阳穴沿耳根向后梳,再从左太阳穴沿耳根向后梳,然后,再从百会穴向前向后梳,后颈中间及两侧都要梳到,每个部位要120次左右。

口琴 2024-04-01 16:37:59

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