青年神经衰弱怎么治疗

青年神经衰弱，主要由于学习工作压力过大，生活挫折，人际关系等因素引起，主要表现为精神易兴奋，脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛头晕等。防止或减轻青少年神经衰弱，主要要做好必要的心理调理，辅以用药与食物的调理。心理治疗，建立良好的人际关系，劳逸结合，生活中不要给自己过大的压力，要学会减压，遇事不要紧张。药物治疗，可以给予谷维素，养心安神口服液等。食物调理，多吃核桃，牛奶，大枣，桂圆，小米粥，这些食物有助于睡眠，鱼，蛋黄，大豆，玉米，花生，核桃等富含脂类的食物，可增强记忆力，改善脑功能，多食B族维生素，加速人体的新陈代谢，可以很好的稳定情绪。