湿热怎么调理

湿热体质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。所谓湿热内蕴是指湿热蕴于中焦脾胃及肝胆，水湿阻滞气机，与热邪相合，形成湿热交困的局面。阳热受水湿困阻而难以正常运行，水湿受阳热熏蒸而使阳气更受损伤。湿热阻于脾胃，多用苓桂术甘汤、参苓白术散等来调理。湿热郁于肝胆，多用龙胆泻肝汤来调理。湿热体质的人多吃一些芳香的蔬菜，多吃生姜、大蒜、桂皮等香料，因为它们具有祛寒除湿发汗的功效。多喝热粥健脾祛湿养胃。多吃冬瓜、赤小豆、排骨汤清热利湿。少吃油腻、甜味品预防湿热体内湿。如果湿热只表现为轻微的症状时，可以通过以上调理，会有所好转。如果症状严重，通过调理效果不好的，最好找中医师辨证施治后再调理。