牢记女人孕后期保健有两大方法

孕后期是比较危险的阶段，因为月份大了，有磕碰啥的，很容易导致*产或者是早产。不管是哪一种情况，都对身体有极大的损伤。所以说，孕后期需要注意保健，千万不能随心所欲地乱来。那么孕后期保健有什么方法呢？下面分享几个孕妇保健的方法，想知道就来看看。

孕后期保健有什么方法

一、吃对食物

临近分娩的时候，孕妇要选对食物进食，因为食物吃对了才能为身体补充营养。比如说柚子，吃了有助消食，降血糖。很适合消化不良的孕妇食用，帮助改善肠胃，改善食欲。柚子可以直接剥皮吃，也可以榨汁饮用，口感都很不错。

还可以常吃雪莲果，这种水果富含多种微量元素，如镁元素、钙质、锌元素等，还富含蛋白质、维生素等，可以说营养非常丰富。常吃可以为身体补充营养物质，而且这种食物患有糖尿病的孕妇也可以吃，不用担心吃了会导致血糖水平升高。

二、不要乱吃药

一些孕妇做事情特别急，就连生孩子都很急。过了预产期就着急吃药催产，千万不要自己胡乱用中西药物催产。以免给身体损伤，影响正常分娩。一般来说，为了避免出现问题，所以当出现阵痛之后，就应该就医住院待产。到了预产期还没有发动的话，医生会根据孕妇的身体情况，选择最佳的方案让孕妇分娩。注意了，生孩子具有一定的风险，所以说，一定要听医生的话，根据医生的指示去做。

到了孕后期的时候，要注意控制食量和运动量，比如说食量控制是怕胎儿发育过快，产生巨大儿不利于顺产。而控制运动量是因为孕后期肚子比较大，负担比较重，运动太久了，会导致孕妇过度疲劳。建议孕后期的时候，需要远离高糖分、高脂肪、高热量等食物。运动的话，晚饭后散散步，消消食，感觉累了就可以了。