经常便秘吃什么好

我的字典里没有不可能 提问于2024-05-19 22:27:11
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正常人每日排便1到2次或1到2天排便一次,便秘的患者每周排便次数少于三次,大便质硬干结,排便困难。便秘首先要查明原因,便秘可分为器质性的便秘和功能性的便秘,最好先做肠镜的检查,排除胃肠道肿瘤等其他疾病引起的便秘。平时在生活上要养成良好的习惯,饮食习惯和排便习惯。1、可以多食用新鲜的蔬菜和水果,如白菜、菠菜、香蕉、苹果,避免暴饮暴食,多吃杂粮粗粮,少吃精细的米粮,要多饮水,每日饮水量超过1500毫升,晨起或饭前服用一杯温开水,还可以喝蜂蜜水。2、进行适当的体育锻炼,比如散步等,还可以双手按摩腹部和腹部的热敷,促进胃肠道的蠕动,要保持心情的舒畅,必要的时候可酌情使用一些药物的治疗。

我的字典里没有不可能 2024-05-20 11:28:15

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