便溏是什么意思
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黎明前的安静 2024-05-27 10:38:32
便溏是指大便溏烂、不成形就像溏泥一样。便溏这个词语来源于中医,经常出现便溏的人脾胃大多处于虚弱状态,其主要表现有腹部胀痛、浑身无力、大便除了溏泻还会出现黏腻感。建议经常大便溏泻的人一定要及时调理,首先要从饮食上改变,一日三餐要定时定量,饭后不要吃冷饮和辛辣刺激性食物,要多吃一些清淡好消化的膳食纤维。其次就是日常生活中要积极参加体育锻炼,比如跑步、登山等,通过有效的有氧运动来提高身体素质,减少便溏情况的发生。最后,可以每天喝一些赤小豆薏米茶,通过茶饮清除体内湿气进而减少便溏的发生。
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