经期可以吃香蕉么

早已不年少 提问于2024-06-19 22:57:26
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对于女性来说,注意*经时候的事项,能有效避免很多妇科疾病的滋生,因此建议女性来*经的时候不要乱吃东西。那么来*经的时候可以吃香蕉吗?专家认为,香蕉富含维生素B6,而维生素B6具有稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛等,因此来*经的时候可以吃。

每位女性都知道,*经期间的饮食是非常关键的,稍有不慎就可能对身体造成一定程度上的伤害。为了顺利度过经期,改善不适症状,妇科专家指出,女性在经期应该多喝热水,多吃新鲜水果和蔬菜来补充营养。因此来*经的时候能不能吃香蕉困扰了很多女性朋友。

专家认为,香蕉富含维生素B6,而维生素B6具有稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,减轻腹部疼痛等功效,因此是可以吃的。

值得提示的是女性在*经期间是不能吃油炸食品的,因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。

早已不年少 2024-06-20 11:12:37

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