晚上总是很难入睡怎么办

晚上总是很难入睡，要根据具体的原因来选择治疗调节的方案。晚上入睡困难是属于一种睡眠障碍，引起的原因有多方面，所采用的治疗方案也有所区别。如果本身生物钟紊乱引发的这种异常，需要通过自我调节的方法来改善，比如要保持规律的生活习惯，在睡觉之前可以使用热水泡脚，有安神促进入睡的作用。如果本身有神经衰弱，需要服用营养神经的药物，配合安神补脑的药物来治疗调节。由于精神心理方面的疾病引起的入睡困难，可以选择抗精神类的药物来改善。