晚上总是很难入睡怎么办
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海上明月共潮生 2024-04-28 17:56:53
晚上总是很难入睡,要根据具体的原因来选择治疗调节的方案。晚上入睡困难是属于一种睡眠障碍,引起的原因有多方面,所采用的治疗方案也有所区别。如果本身生物钟紊乱引发的这种异常,需要通过自我调节的方法来改善,比如要保持规律的生活习惯,在睡觉之前可以使用热水泡脚,有安神促进入睡的作用。如果本身有神经衰弱,需要服用营养神经的药物,配合安神补脑的药物来治疗调节。由于精神心理方面的疾病引起的入睡困难,可以选择抗精神类的药物来改善。
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