顽固性失眠怎么治愈
风随心动 提问于2024-04-16 03:51:40
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顽固性失眠往往由于心理因素引起,表现为入睡困难及维持睡眠困难,顽固性失眠的病因可能是多种多样的,甚至有的原因是不清楚的。因此它的治疗包括心理的调整、生活方式的调整以及科学的选择有效药物等。平时在睡觉之前听一些放松的音乐,让自己的精神处于放松的状态。同时睡觉之前不要吃的太饱,不要吃刺激性食物,都能起到辅助作用,有利于病情恢复。
风随心动 2024-04-22 12:14:00
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