孕期保胎的五个小技巧

很多人都说怀孕是最难的，其实孕期十个月才是最艰苦的。在孕期不仅仅要保证胎儿的营养，也要做好保胎养胎的工作。那你知道在孕期应该怎么养胎呢？正在备孕的朋友可以跟着来瞧瞧哦，以下的几个小妙招可以帮助保胎哦。

第一：多休息

其实孕期最重要的就是休息了，尤其是怀孕早期胎儿还不太稳定，因此需要多注意休息，保持足够的体力哦。

第二：注意饮食

我们都了解孕期的饮食是尤为重要的，很多人基本都是各种食物滋补，不过建议烹饪最好还是清淡为主哦。因为清淡的饮食可以帮助改善妊娠的不适哦，而高盐高油腻的很容易会导致各种孕吐反应哦。

第三：多补钙

孕期想要保胎就要多注意补钙哦，尤其是怀孕一个月之后。因为怀孕后不仅仅是孕妇哦，连腹中的胎儿也需要补钙哦。所以建议可以适当的吃点一些高钙的食物哦，比如说奶制品还有豆制品以及瘦肉等等。

第四：适当运动

孕期怎么做才有利于保胎呢？适当的运动是必不可少哦。要知道当你怀孕后免疫力低下，很容易疾病缠身，所以要增加免疫力哦，而运动则是最好的选择哦，你可以选择散步、瑜伽或者是游泳等等哦。

第五：产检

孕期要保胎的朋友一定要多注意产检哦，产检是可以帮助了解胎儿以及自身的身体状况哦。所以建议怀孕16周左右做个唐氏筛查，怀孕20~24周需做大排畸检查，怀孕24~28周需做糖耐量检查。