失眠焦虑症的治疗方法
夕夕相惜 提问于2024-04-18 08:43:01
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我们知道失眠是常见的睡眠问题,那么失眠的治疗方法主要包括这么几个方面。一个是心理治疗,再一个是药物治疗,还有物理治疗。那么心理治疗主要是睡眠卫生教育,和针对失眠的一些认知行为治疗。那么我们应该强调睡眠卫生教育的重要性,即在建立良好睡眠卫生习惯的基础上,开展其他的一些治疗手段。那么睡眠卫生教育和针对失眠的认知行为治疗,能够有效的纠正患者对于睡眠的一些错误的认知,和不恰当的一些行为因素,有利于消除患者心里生理性的一个高警觉,增加入睡的一个驱动力,重建正确的睡眠觉醒认知模式,持续的改善失眠患者的一个临床症状,而且它没有不良反应。那么药物治疗失眠,短期疗效已经被临床实验证实,但是长期应用的仍然需要承担一些药物的不良反应,成瘾性等潜在的风险。那么物理治疗,比如说光照治疗、经颅磁刺激等,以及一些饮食疗法,还有一些其他的如芳香疗法按摩,缺乏令人一些信服的大样本的对照研究,那么只能作为一个补充治疗手段。
夕夕相惜 2024-04-22 11:58:15
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