月经量少吃什么调理的效果最好

月*量少吃什么调理？这是很多女性生理期在遭遇月*量少的时候都会问的问题。其实月*量少属于月*不调的一种后果。原因有很多。而月*量少吃什么调理其实也算是女*生活中的常见问题了，我们要如何解决呢？

1、含铁的食物女人要多吃

月*量少吃什么调理？补充铁是关键的。对于很多女性来说会发生内分泌失调这样的问题。铁元素的缺乏是关键的。如果想要扭转缺铁性贫血这个问题，那么像是黑豆、海参等含铁量高的食物是一定要多吃的。

2、给自己一个积极的心态。

很多女性突然就月*血量变少了，很有可能是因为受到了很大的打击，导致心情极其低落，影响了生理期的正常运转导致的。

3、让生活规律起来

不良的生活习惯，像是熬夜、疲劳过度等等问题都有可能使得个人月*混乱，导致经*量的不足。所以如果有的时候月*量少话，我们可能要调整下自己的作息问题。

4、保护子*温暖很重要

很多月*量少的女*生活中一定是对自己的子*不够保暖，像是经期在雨里跑等事情最好不要去做。还有即使是夏季女性也不去用冷水洗头洗脚。

5、经期的时候不要去做重体力劳动

像是体力劳动或者严重的脑力劳动女性最好不要做，毕竟这些活动都是很费女性经*的，如果劳动太重，会导致女性子*缺血严重，经期经*严重不足。

健康提示：月*量少吃什么调理效果好？这是很多月*不调的女性都会担心的问题。其实只要不是妇科病引发的经*量变少，女*生活中只要注意生活细节的把握就可以了。