孕吐怎么办，推荐四个缓解方法

女人怀孕之后，很容易会早孕反应，其中孕吐时最为常见的。那你知道孕吐怎么办才好呢？其实孕吐对于孕妇来说是极为难受的，要及时的缓解哦。那下面就简单的介绍几种有效的缓解方法哦，有兴趣的朋友不妨跟着来瞧瞧哦。

第一：远离引发孕吐的物品

其实女人怀孕后出现呕吐都是一些物品引发的，比如说有些人对于食物会呕吐，有些则是对于玩具或者是花等等哦，所以建议要远离呕吐源哦。一般来说最为常见的就是脂肪了，比如说肥肉或者是动物油哦。

第二：学会喝水

孕吐怎么办呢？其实可以选择喝水来改善哦，据说孕期的喝水也是一门学问哦，一旦喝错就可能会导致孕吐更加严重哦，因此建议要学会喝水哦，一般来说把喝水的时间安排在两餐之间，而且不要在正餐之后立即饮水，要不然则会因为胃内容物迅速增多而导致恶心和呕吐，建议采取少量多次饮水的方式，这样可以让胃部更舒服一些。

第三：运动

剧烈的孕吐会让孕妈妈动也不想动，但为了缓解孕吐，孕妈妈还是要坚持做一些适当的运动，这样可以使胃肠道蠕动的速度更快，对增加食欲减轻孕吐有很大的帮助。但愿妈妈尽量不要做过于激烈的运动，要不然可能会导致*产的发生，可以和家人去散散步。

第四：维生素补充

你知道吗？其实孕吐可以通过维生素来止吐哦。生素B6具有止吐的效果，因此孕妈妈可以在医生的指导下服用一些维生素B6，可以多吃一些富含维生素B6的食物，比如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类等等。