糖尿病人吃小米怎么吃

带雨玫瑰 提问于2024-04-26 13:16:22
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糖尿病人吃小米最适当的吃法就是做成小米干饭,或者和大米一起做成干饭,把小米做成杂粮馒头等都可以。但是不要做成小米粥来喝,因为小米做成粥后进入胃肠道吸收的速度非常快,在体内最终会也转变为葡萄糖被人体吸收,导致餐后血糖有非常明显的升高。所以建议糖尿病患者尽量不要吃稀,以吃干的食物为主,这样对血糖的影响相对比较小。

带雨玫瑰 2024-04-28 11:19:00

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