高血压适合什么运动

注定沧桑 提问于2024-05-26 22:54:38
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高血压的患者是可以进行一些舒缓的运动的,比如散步,散步是一项比较缓慢,而且不会让心率加快的运动,这项运动虽然很简单,如果坚持的进行散步,对于降低血压会有一定的帮助的。还有就是打太极拳对于稳定血压,改善高血压也有明显的效果,打太极拳是能让身体的肌肉完全放松,也能使血压下降的,或者是慢跑,对于病情比较轻的高血压患者来说,适当的慢跑,也是能够起到稳定血压,而且能够避免肠胃疾病的。患者一定要避免做剧烈的运动,而且运动的时间不宜过久,最好维持在一小时左右,但如果血压明显增高时,是禁止运动的。

注定沧桑 2024-05-27 10:42:04

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