高血压适合什么运动

高血压的患者是可以进行一些舒缓的运动的，比如散步，散步是一项比较缓慢，而且不会让心率加快的运动，这项运动虽然很简单，如果坚持的进行散步，对于降低血压会有一定的帮助的。还有就是打太极拳对于稳定血压，改善高血压也有明显的效果，打太极拳是能让身体的肌肉完全放松，也能使血压下降的，或者是慢跑，对于病情比较轻的高血压患者来说，适当的慢跑，也是能够起到稳定血压，而且能够避免肠胃疾病的。患者一定要避免做剧烈的运动，而且运动的时间不宜过久，最好维持在一小时左右，但如果血压明显增高时，是禁止运动的。