月经期间可以喝牛奶吗

女性在月经来潮期间可以喝牛奶，因为牛奶含有丰富的蛋白质和钙质等，但这时建议只喝常温的牛奶或热牛奶，不能喝冰箱冷冻的牛奶，也不要喝冰箱冷冻的酸奶。因为女性在来月经以后肠道蠕动会减慢，消化吸收能力下降，所以吃冷冻食物以后可能会引起腹痛、腹泻等不适现象。本身就有痛经表现的女性，喝冷的牛奶还可能会导致痛经加重，甚至还可能会影响月经血的排出，导致明显的血块出现。所以建议女性在月经期间，在饮食方面要吃清淡的、容易消化的食物，以免加重肠道的负担，导致肠道胀气或者引起便秘等不适现象，这时可以多吃新鲜的蔬菜以及各种水果。