运动腰扭伤怎么恢复

天很蓝 提问于2024-04-26 15:21:11
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运动过程中常在扭腰的时候容易扭伤腰肌,引起急性腰肌损伤,损伤时病人会感觉到剧烈疼痛。疼痛可以在腰椎的一侧,也可以双侧对称性疼痛,疼痛的性质可以是过电样疼痛,也可以是撕裂样疼痛,病人往往感觉到腰部比较僵硬。在受伤时要绝对卧硬板床休息,24小时之内要使用冰敷,可以使局部破裂的小血管收缩,减少腰部出血,减少腰肌的肿胀。在24小时以后,可以局部热敷,可以改善血液供应,加快组织愈合。同时,可以使用消炎去痛的药物和肌松药进行对症处理。

天很蓝 2024-04-28 17:52:48

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