经期便秘怎么办

如果平时没有便秘症状，月经期间便秘明显，考虑是精神心理因素引起，需要通过自身调节情绪以及心态加以调控，过度焦虑会影响正常排便功能。月经期由于子宫收缩以及子宫内膜释放前列腺素，通常会引起腹痛及腰酸腰胀，甚至还会引起胃肠道反应，可以适当通过按摩热敷下腹部加以缓解。同时适当喝白开水或者蜂蜜水等增强胃肠蠕动，多吃新鲜蔬菜水果可以起到软化大便作用，也可以结合益生菌制剂调节肠道菌群失调。通常经期不建议使用润肠通便药物，以免影响月经量。