胰岛素偏高不能吃什么食物

清雅淡然 提问于2024-05-26 03:39:24
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胰岛素偏高的人群不建议吃以下食物,主要包括高热量油炸食品以及高糖食品都会加重胰岛素的负担,同时会增加胰岛素抵抗,带来代谢综合征、代谢紊乱。胰岛素偏高的人群往往合并有胰岛素抵抗、代谢紊乱、代谢综合症。所以此类人群如果过多的摄入含糖、含油脂、高热量等食品,都会明显的增加胰岛素抵抗,造成代谢综合征、代谢紊乱,进而会出现明显的胰岛素抵抗,加重肥胖,出现多种内分泌激素的紊乱。所以尽量避免巧克力、蛋糕、奶油以及高热量,炸薯条、炸鸡、炸鸡排等食品过多的摄入,以及单糖、果糖等,油炸、高热量以及方便面、快餐等食品,过多摄入都会加重胰岛素抵抗。

清雅淡然 2024-05-27 10:39:53

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