高血压做什么运动比较好
平安幸福一生 提问于2024-05-25 17:03:10
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首先要做到劳逸结合,避免参加竞争比赛型运动,适量的运动有利于神经中枢功能的调整,保持足够良好的睡眠,避免过度脑力和体力劳动,轻度高血压可以参加正常工作不要过度劳累。经常进行体育锻炼,如打太极、跑步、行走、游泳等慢性活动时,收缩压升高伴有心理增加,但舒张压不升高时经过一段时间锻炼后,间隙血压可以下降,而运动时血压和心率增加,幅度减少有利于血压的恢复。
平安幸福一生 2024-05-27 11:20:34
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