更年期经常头痛怎么办

部分更年期的妇女会出现头痛。建议更年期的妇女要放松心情，调节情绪，保证每天充足的睡眠，尽量减少生活的压力，不要熬夜。更年期的妇女可以多吃一些含有植物性雌激素的食物，比如黄豆、黑豆、黑芝麻、苹果、洋葱等。更年期妇女头痛还可以给予物理理疗、热敷、按摩，听舒缓的音乐，适当的慢跑、瑜伽、健身来缓解，偶尔头痛可以吃一些非甾体类的消炎止痛药来缓解头痛。更年期妇女如果经常头痛，还建议到医院进行血压等必要的相关检查，排除一些器质性疾病。