血脂稠高血压怎么调理

血脂稠高血压怎么调理，我们日常生活的话要注意饮食，加适当的运动，那么饮食控制的话，那一定是少盐、少油、低脂的一种烹饪方法，尽量避免吃红烧、油炸这些高油的一种做法，然后要多吃蔬菜，每餐的话可以吃到半斤的蔬菜都可以，但是一定要注意不能用过多的油来炒，最好的话就是像国外这样吃沙拉，或者是用热水灼一下，捞起来，放点盐放点生抽，凉拌的这种蔬菜。那么瘦肉可以吃的，但是一是以清蒸和水煮的肉片为主，尽量的少做这种用油煎或者是炸这种做法的肉类，适量的运动也是非常有必要的，运动可以帮助减重控制血脂，当高脂血症和高血压，在生活方式干预的基础上，还是很高的时候，那就一定要去看医生，启动药物治疗。