尿酸高可以吃什么鱼和肉

尿酸高的人群是可以适量的吃鱼肉和肉类的，但是避免过多的摄入海鱼，海虾。海鱼，海虾中嘌呤含量较高，可以少量的摄入河鱼，河虾，河蟹的，但避免过多的摄入。由于尿酸水平过高的人群过多的摄入鱼虾会加重尿酸升高的水平，导致嘌呤代谢异常，使体内大量嘌呤代谢堆积，所以首先应该多饮水，控制体重，然后适量的增加运动，使体重控制在标准范围之内，尽量吃一些低嘌呤含量的食物，如何避免一些浓肉汤、海鲜、海产品、动物内脏的摄入。还应该戒烟戒酒，多饮水，每天饮水量大于2升有利于嘌呤的排除，所以尽量避免过多的摄入鱼肉和肉类。