睡觉总感觉睡不够怎么回事

睡觉感觉睡不够，常见的原因是晚上睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够，比如睡够八小时，但是睡眠质量不高仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉睡不够、质量不高，往往是深睡眠太少、浅睡眠太多，所以无论是身体还是大脑，都没有得到很好的休息和调整，第二天就会觉得困倦，有一种没睡够的感觉，白天容易出现嗜睡的现象。针对这种情况，需要改善晚上的睡眠，想办法让睡眠质量提高。第二天睡不够、总想睡的感觉就会缓解。还有一种原因常见年龄偏大的人，特别是有高血压、糖尿病、抽烟的老年人，也会感觉到睡不够、困倦、昏昏沉沉、脑子不清醒，这种情况主要是跟脑动脉硬化、脑供血不足有关系，针对这种情况，治疗就需要改善脑循环之类的药物。所以睡不够的原因不一样，治疗的方法也不一样。可以到医院神经内科找医生看一下，评估是什么原因引起的，然后再给予相对应的治疗。