高血压患者吃什么坚果好

高血压患者没有绝对禁止吃的食物，所以可以选择任何食物，按自己的口味挑选坚果就可以，常见坚果有杏仁、桃仁、核桃仁、榛子、松子等。松子油性较大，且有润肠通便的作用，如果高血压伴随习惯性便秘，可以选择食用。核桃仁有补脑作用，对于高血压患者如果睡眠、休息不好导致头晕、耳鸣，可以适当选择食用，有一定缓解作用。杏仁有止咳、平喘效果，如果高血压患者伴随久咳不止，可以多吃杏仁。桃仁有活血化瘀作用，如果高血压伴随冠心病、心绞痛可以多吃桃仁。坚果虽然有上述诸多好处，但是长期食用会导致血脂升高，这样就不利于血压的控制，所以也不能过度食用。总之，高血压患者饮食多样化对健康还是有好处的。