月经期间可以喝纯牛奶吗

月经期间可以喝纯牛奶。月经期间由于经血流失，可能会使女性身体较平时虚弱，需要大量营养改善这种状态。可以多吃含蛋白质比较高的食物，多吃维生素含量高的蔬菜和水果。牛奶含大量优质蛋白、氨基酸、钙元素等，喝牛奶可以增加身体所需的营养且易于吸收，可以促进身体尽快恢复提高机体免疫力。但是月经期间由于消化功能减退，不能喝冰箱里拿出来比较凉的纯牛奶。最好温热后再饮用，不但易于吸收，还可以避免刺激胃肠道出现腹泻、腹痛的症状。月经期间注意保暖避免着凉，也不能吃生冷、寒凉、刺激性的食物，避免出现严重的痛经现象。