降血压吃什么

高血压患者可以通过改善饮食的方法降血压，患有高血压的人在饮食上可以多吃青菜，紫菜与香蕉。首先青菜中含有一种名叫青菜素的物质，具有舒张血管的功效可以帮助高血压患者降低血压。紫菜中镁的含量高不仅能够防治心血管疾病而且还能起到预防身体软组织钙化，保护动脉血管内皮达到降压的效果。要多吃香蕉，香蕉中含有的钾元素同样具有降血压功效，患者平时可以多吃一点，除此之外高血压患者要想降压在饮食上要注意低盐低脂饮食，要少吃脂肪含量高的食物可以通过茶饮改变血压。