难以入睡怎么办

难以入睡，可以通过口服药物来进行治疗。比如可以在医生的指导下，通过口服安神补脑液，或者酸枣仁胶囊来进行调理，能够起到促进睡眠的作用。如果是由于压力过大，或者是精神过度紧张引起的，患者要放松心情，释放自己的压力，多做一些户外运动，比如可以进行登山，游泳等运动。另外也可以在睡前喝杯热牛奶，或者是使用热水泡泡脚来促进睡眠。难以入睡的患者，平时在睡前要注意，不要喝咖啡，浓茶等刺激性的饮料。