什么花茶降血压效果最好

目前没有证据表明任何花茶有降低血压的作用。病人根据血压的分级治疗的方案也不同，但高血压处于一级不合并并发症以及靶器官损害的，可进行生活方式调整，在饮食上低盐饮食，食盐的摄入量每人每日小于六克，减少脂肪的摄入，少吃或不吃动物的内脏，肥肉，油炸的食物，要多吃新鲜的蔬菜，喝牛奶。还建议结合适当的运动可选择慢跑，或者是走路一周2到3次，每次20到40分钟，减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及控制饮酒等，当高血压处于二级或二级以上，合并并发症以及靶器官损害的，则应当建议服用降压药物来控制血压的平稳。